Rodzic na medal – jak wspierać dziecko w sporcie w dobie kryzysu zdrowia psychicznego
Fundacja „Graj z Głową” i Stowarzyszenie Sportowe „Park Tenisowy Olimpia” rozpoczęły współpracę na rzecz edukacji i wspierania zdrowia psychicznego młodych sportowców. W Dniu Walki z Depresją, 23-lutego, odbyły się pierwsze warsztaty z cyklu „Rodzic na medal” w formie webinaru dla rodziców i opiekunów, którym pozyskana wiedza pozwoli realnie pomagać młodym tenisistom.
Edukacja, ale przede wszystkim przestrzeń do dialogu
Spotkanie on-line dedykowane rodzicom poświęcone było prawidłowemu wspieraniu
dziecka w sporcie, podczas którego poruszono, między innymi, kwestie związane z
triadą relacji: rodzic – dziecko – trener. Webinar to pierwsze z działań, które przewiduje długoterminowa współpraca pomiędzy Fundacją i Parkiem Tenisowym Olimpia.
– Jesteśmy przekonani, że nasz wspólny projekt przełoży się na lepsze funkcjonowanie dzieci w sporcie. Rozmawiając z młodymi zawodnikami, trenerami i rodzicami, dostrzegamy, że zgłębianie tematu zdrowia psychicznego i rozwoju mentalnego jest jedną z podstawowych potrzeb – podkreśla Ewelina Sterczewska, menedżerka klubu.
Pół tysiąca adeptów
W szkółkach Parku Tenisowego Olimpia regularnie trenuje ok. 500 dzieci i młodzieży w ramach różnych grup wiekowych i o zróżnicowanym poziomie zaawansowania. Na każdym szczeblu tenisowej drogi dzieciom towarzyszą licencjonowani trenerzy Polskiego Związku Tenisowego z bogatym warsztatem trenerskim i empatycznym podejściem. Ale wychowanie przyszłego tenisisty nie sprowadza się dziś tylko do treningu na korcie oraz zajęć motorycznych na siłowni.
Równie ważna jest umiejętność koncentracji, radzenia sobie ze stresem oraz presją na wyniki, która jest szczególnie duża w przypadku sportów indywidualnych, takich jak tenis. Stąd coraz
większe znaczenie ma przygotowanie mentalne rozpoczynające się już od najmłodszych lat, w odpowiednio dostosowanym do wieku dziecka zakresie.
– Webinar, który przygotowałyśmy to nie tylko edukacja i narzędzia do zastosowania od już. Ale to przede wszystkim danie przestrzeni do dialogu i rozmowy o tym, co nie zawsze łatwe. Dążymy do tego, aby rodzice potrafili słuchać swoich trenujących dzieci, potrafili za nimi podążać. Wspieranie dziecka w drodze sportowej wymaga akceptacji wielu nowych okoliczności, zrozumienia środowiska sportowego i cech konkretnej dyscypliny sportowej. Dlatego tak ważna jest współpraca pomiędzy zawodnikami, trenerami i rodzicami – wyjaśnia Ewa Urtnowska, prezes Fundacji „Graj z Głową”.
Zrozumieć emocje i specyfikę sportu
Wszystko, co zostanie wypracowane na poziomie juniorskim i wcześniej, będzie owocować w przyszłości lepszym przygotowaniem i odpornością psychiczną, ale przede wszystkim da narzędzia w postaci świadomości i umiejętności obserwacji własnych zachowań i emocji. A to kluczowe, by umieć odpowiednio wcześnie reagować na ważne symptomy.
– Sport nie jest tylko o wygrywaniu, o sukcesach. Jest przede wszystkim o porażkach, o oczekiwaniach – nie tylko swoich, o presji, o ciągłym wystawianiu na krytykę. A w sportach indywidualnych często jest także o samotności. Żeby utrzymać motywację i zainteresowanie dzieci to warto im pokazać, ile radości może on dać. Ze strony bliskich powinno płynąć bezwzględne wsparcie. Sport przecież kształtuje ich cechy osobowe i daje bardzo wiele narzędzi, które w przyszłości pomagają rozwijać się poza sportem i osiągać spektakularne sukcesy – dodaje psycholog sporu, Nadia Peszko.
O tym, dlaczego edukacja o emocjach i zdrowiu psychicznym jest tak ważna, świadczą choćby wyniki przeprowadzonych w Polsce badań dotyczących zdrowia psychicznego sportowców. Aż 72,4% badanych przekroczyło próg podwyższonego poziom stresu. Ponad 50 % miało podwyższony wynik w przynajmniej jednym z badanych obszarów zdrowia psychicznego: m.in. symptomy depresji, lęku, zaburzeń snu czy odżywiania. W badaniu wzięło udział 1121 wyczynowych sportowców, w tym olimpijczycy.
Według informacji UNICEF, zły stan zdrowia psychicznego jest jedną z głównych przyczyn śmierci, chorób i niepełnosprawności dzieci. Szacuje się, że ponad 13% dzieci na całym świecie cierpi z powodu depresji. Co roku niemal 46 tysięcy dzieci i młodzieży popełnia samobójstwo. Jedno dziecko umiera co 11 minut z powodu braku opieki psychologicznej. Co istotne, połowa wszystkich schorzeń psychicznych ma swój początek w dzieciństwie, a większość przypadków pozostaje niewykryta i nieleczona.
Bezpłatne wsparcie, nie tylko w kryzysie
Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz porozmawiać o swoich emocjach albo wątpliwościach, jesteś sportowcem lub opiekunem młodego zawodnika, lub pełnisz rolę trenera, skorzystaj z projektu „Rozmowy dla Głowy”. To bezpłatne konsultacje z psychologami, trenerami mentalnymi i sportowcami. Każdy znajdzie tu swoją przestrzeń, a rozmowy są całkowicie anonimowe. Na konsultacje umów się pod tym linkiem:
https:/ rozmowydlaglowy2.calendesk.net/
