Kobiecy zespół GKS Katowice angażuje się w Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem
4 lutego, w Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem, kobieca drużyna GKS Katowice zachęca wszystkich do dbania o profilaktykę i regularne badania. Wczesne wykrycie choroby daje szansę na jej skuteczne pokonanie
Przypomnijmy, że co roku 4 lutego obchodzony jest XXIII Światowy Dzień Walki z Rakiem. Termin ten wyznaczono w 2000 roku podczas Światowego Szczytu Walki z Rakiem w Paryżu.
Dzień ten może być pretekstem do zastanowienia się nad swoim zdrowiem i podjęciem decyzji o zmianie stylu życia na prozdrowotny.
Nowotwory złośliwe są drugą najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Co roku na nowotwory zapada ponad 160 tysięcy Polaków, a ok. 100 tysięcy umiera z powodu tych chorób. Eksperci jednak oceniają, że nawet 90% nowotworów uwarunkowanych jest przez czynniki zewnętrzne, na które mamy realny wpływ. Stosując zasady zdrowego stylu życia możemy istotnie obniżyć ryzyko wystąpienia nowotworu.
Światowa Organizacja Zdrowia uważa, że stosowanie się do zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem doprowadziłoby do zmniejszenia w Europie liczby zgonów spowodowanych nowotworami nawet o 50%.
Europejski Kodeks Walki z Rakiem
- Nie pal. Nie używaj tytoniu w żadnej postaci.
- Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego. Wspieraj politykę miejsca pracy wolnego od tytoniu.
- Utrzymuj prawidłową masę ciała.
- Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzany na siedząco.
- Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia.
- Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie.
- Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne (dotyczy to szczególnie dzieci).
- Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.
- Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu. Podejmij działania na rzecz zmniejszenia jego poziomu.
- Kobiety powinny pamiętać o tym, że:
- karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory. Jeśli możesz, karm swoje dziecko piersią,
- hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów. Ogranicz jej stosowanie.
- Zadbaj o to, aby Twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym (przeciwko HBV i HPV).
- Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych:
- piersi – mammografia
- szyjki macicy – cytologia
- jelita grubego – kolonoskopia.
