Raków znów pomaga. Ogólnopolski dzień walki z depresją
W piątek, 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Tego dnia Raków Częstochowa ponownie udostępni specjalny numer telefonu, pod którym będzie można skorzystać z porady wykwalifikowanego psychologa w godzinach 09:00-13:00.
Według Forum Przeciw Depresji, a także WHO, na depresję cierpi na świecie prawie 350 milionów osób. W życiu, jak w sporcie, zdrowie psychiczne jest jednak niemniej ważne, jak kondycja ciała.
Dlatego w piątek Raków udostępni numer telefonu, pod który będzie można zadzwonić w godzinach 09:00-13:00 i uzyskać darmową poradę psychologa.
Dyżur telefoniczny przy Limanowskiego 83 będzie pełnił wykwalifikowany psycholog Paweł Cymkiewicz, który pracuje w Poradni Zdrowia Psychicznego oraz Zespole Leczenia Środowiskowego w Centrum Zdrowia Psychicznego Egomedica w Częstochowie. Paweł Cymkiewicz specjalizuje się nurcie terapeutycznym TSR (Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniach). Pracuje także w zakresie wsparcia psychicznego dla osób w trudnych, często nagłych sytuacjach.
Bezpłatny numer telefonu: 607 252 132 (dostępny w piątek od 09:00 do 13:00).
Numer jest udostępniony dla wszystkich potrzebujących, a rozmowa jest w pełni anonimowa. Nie musisz być kibicem Rakowa, by skorzystać z porady.
❗️RAZEM DAMY RADĘ! ❤️💙
W piątek obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki Z Depresją. Tego dnia uruchomimy 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻𝘂, pod którym można uzyskać darmową, anonimową poradę psychologa.
📞 607 252 132
Więcej szczegółów 👉 https://t.co/y1cpH5rWDP
Podajcie dalej! pic.twitter.com/7w79UcQSVZ
— Raków Częstochowa (@Rakow1921) February 20, 2024
10 CHARAKTERYSTYCZNYCH OBJAWÓW DEPRESJI:
– smutek, przygnębienie, niemożność odczuwania radości („nic nie cieszy”)
– zmniejszenie zainteresowań (np. niechęć zajmowania się swoim hobby)
– zmniejszenie aktywności, apatia, spowolnienie, niechęć do działania
– problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność)
– zmniejszenie apetytu, spadek wagi ciała (rzadziej zwiększenie apetytu i przyrost masy ciała), suchość w ustach
– uczucie ciągłego zmęczenia, brak energii
– lęk, uczucie wewnętrznego napięcia, „niepokój w środku”
– trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, wrażenie niesprawności intelektualnej
– poczucie beznadziejności, niska samoocena,
– dolegliwości bólowe (bóle głowy, brzucha, bóle w klatce piersiowej, nerwobóle).
Lista telefonów zaufania:
116 123 – bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00
116 111 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu
800 108 108 – bezpłatny telefon wsparcia, czynny od poniedziałku do niedzieli (z wyjątkiem dni świątecznych) w godz. 14.00–20.00
800 12 00 02 – ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie, czynny całą dobę
121 212 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu
22 635 09 54 – telefon zaufania dla osób starszych, czynny w poniedziałek, środę, czwartek w godz. 17.00–20.00
34 366 31 21 – telefon do Częstochowskiego Centrum Interwencji Kryzysowej zajmującego się pomocą psychologiczną, czynny całą dobę
22 425 98 48 – Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna, czynne poniedziałek – piątek od 17:00 do 20:00, sobota od 15:00 do 17:00
800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, czynny poniedziałek – piątek od 8:15 do 20:00
19288 – Młodzieżowy Telefon Zaufania, czynny poniedziałek – piątek od 15:00- 19:00
Więcej numerów zaufania znajduje się TUTAJ.
Redakcja Sport Marketing
Więcej Marketing
EA FC 27 jako powierzchnia reklamowa. Jak działa EA Advertising?
EA Advertising pozwala zmieniać reklamy podczas cyklu życia gry, kierować je według kraju i mierzyć ich widoczność. Nie wiadomo jeszcze, które formaty zobaczymy w FC 27.
